涙は目を守ってくれる重要な物質で、そのためには安定した涙が必要です。

安定した涙→ものがみやすい（視力）、ホコリやゴミ・乾燥から守る

不安定な涙→疲れやすい、ものがみえにくい

ドライアイの要因はさまざまですが、特にパソコン・コンタクトレンズ・エアコンの使用で涙が蒸発しやすく不安定になり、目の表面の細胞を傷つけてしまいます。

《目にやさしい日常生活のポイント》

＊PC作業時、1時間に15分は目を休める

＊画面から約40cm以上の距離を確保し、画面は目よりも下方に
（この距離で見やすいようにメガネやコンタクトレンズの度数を調整しましょう）

＊エアコンがきいている部屋は乾燥で目が乾きやすいため、加湿器などで保湿

ドライアイは放っておくと日常生活に支障をきたすこともあるので、なんとなく目に不快感や見えにくさを感じる方、疲れ目が気になる方は眼科にご相談ください。